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伏天是夏季的最后一段时(shí )间，天气炎热(🌧)，人(rén )们容易出汗，身体容易疲劳。为了保持健(jiàn )康，我们需要(👏)注意(yì(💃) )饮食，选择适(shì )合夏(xià )天(🌵)的食(🥢)物来清(🏊)凉降温。在伏天饮食中(🈵)，我们(⏱)应该注重清热(rè )解暑、补充(🎷)水分和营养的原则(🚌)。清热解暑的食(shí )物如(👙)绿豆(🚆)、(🗿)薏米、冬瓜、黄(🕺)瓜等(děng )，可以帮助我们降温解(jiě(⌚) )暑；补充水(🎌)分的食物如西瓜、哈密瓜(⛰)、柚(🅿)(yò(🚖)u )子(😵)(zǐ )等(⚫)水(shuǐ )果(👅)，以及椰子水、绿豆汤等清凉(liáng )饮品(pǐ(💤)n )，可(kě(🔓) )以帮(😩)(bāng )助我们(🗞)解渴(🚟)；而富(🚵)含蛋白质、维生(⏬)素和矿物质的(de )食物如(🌏)鱼、鸡肉、豆腐(🤧)、番茄、黄瓜(guā )、(🍮)橙子等，可以(yǐ )帮助我们保持(📉)身(🦎)体(✋)的(🍣)健康。希望(💗)本文的伏(🤾)(fú )天饮(🥀)食(🕖)指南能够(😴)帮助您度(dù )过一个清凉舒适的(de )夏(👚)(xià )季(🔍)。

她先失去了(🎧)名(🔡)字，然(🧦)后(hòu )又找回了名字(zì )。