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早晨起床后是三伏(🍓)天祛湿的最佳时(🕓)间(🐘)之一。在夜晚睡眠过程中，人体会(🚠)排出(💫)大量的湿气(qì )，早晨起(qǐ )床后是湿出的(📑)(de )高峰(fēng )期(🛩)。可以进行一(💡)些简单(dān )的拉伸运动，如扭(😾)腰、摇臂等(děng )，有助于(yú(💏) )促进湿气的(⚪)(de )排(🈴)出。

不(🏮)仅仅(jǐn )在(🍧)电影中如此(cǐ )，在日(🥤)(rì(🍈) )常生活中也是如此。”