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除了清(🕤)热解暑和补充水分，我们还(hái )应该注重营养的摄入。夏季虽然(😟)炎热，但我(wǒ )们(men )的身(💿)体依然需要各种(🏏)营养物(wù )质(🧦)来维(🚴)持正常的生(🕍)理功能。在伏天(🥄)饮(🙈)食中，我们应该注(➖)重蛋白质(🗨)(zhì(🈯) )、维生素和矿物(wù )质的摄入。蛋白(😽)质是人体的重(🌌)要营(yíng )养物质，可(kě )以帮助我们修复和生(🚀)长(🆕)细胞。夏(xià(🚳) )季我们可以选(xuǎn )择一些清淡(dàn )的蛋白质食物(wù )，如鱼(yú )、鸡肉(✝)、豆腐等。维生素和矿物质(🔕)可以(🥞)帮(bāng )助我(👮)们增(🍃)强免疫力，保持身体(💄)的(🥉)(de )健(💁)康(🌬)。夏季我们可以多吃一(yī )些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(guā )、橙子(🍃)等(děng )，以补充(chōng )维(🛍)生素和矿物质。

它讲，一(🍯)个普普通通的(🏋)(de )小女(🧀)孩，突然闯(🎚)入善(shàn )恶交(jiāo )错的世界，她(🔢)必须(xū(🛩) )学会(🚖)独自生存。