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汤圆(🙏)也(🐅)是一种圆形(xíng )的(🔓)糯米团子，外表(🌫)光滑，但相(😎)对于元宵来说(🕺)，汤圆的形状更(😱)加规(guī )则，通常(⭕)是完美的圆(yuán )球状。汤圆的外(wài )皮光(🌐)滑细腻，有(🗜)一种(zhǒng )晶莹剔透的(de )感觉(jiào )。

1. 调整(🍇)(zhěng )作(📘)息时间(🗓)：建立规(🙇)律的作(zuò )息时间，每天早睡早起(🏯)，养成良好的生(shēng )活习(🅿)(xí )惯(📣)。避免午(🏫)睡过长，以(yǐ )免(miǎn )影响晚上的(📕)睡眠。