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莴苣是立夏时(📃)节的蔬菜之(zhī )一，它的(🐡)叶(yè )片脆嫩多汁，口感清(🍗)爽。莴(wō )苣富含维(💭)生素C、维(🥁)(wé(🖕)i )生素K和膳食纤(xiān )维，有(📗)(yǒu )助于促进消化、增强(⌛)免疫力。莴(wō(🎢) )苣还含有丰富的叶绿素(sù )和(hé )抗氧化物质，可以帮助清除体内的自(🏑)由基，延缓衰(shuāi )老。在立(🈯)夏(xià )时节(👱)，准(🐨)备(📡)一份清爽的莴苣沙拉，不仅可(😮)(kě )以满足口(📏)腹之(🌦)欲，还能够让你的(🏿)身体更加健康(😷)(kāng )。

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