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根据自(zì )己的需(🗞)求和身体(❓)状况，选(xuǎn )择适合的(de )穴位进行贴(📏)敷。常用(yòng )的穴位有足三(sān )里(lǐ )、关元、气(🃏)海(hǎi )、大椎、肩(✉)井等。足三里位(💛)于小腿前外(📻)侧髌骨下方三寸，具有补(🍗)气(🐚)养血、健脾(🛫)益胃的作用。关元位于脐(qí )中央，可调节脾胃(wèi )功(🏻)能(🦄)，增强体质。气海(🌤)位于(🗞)脐下(🐂)三(👼)寸(🚷)，具有温中止(zhǐ )痛(tòng )、活血化瘀的功(😸)效(💇)。大(dà(🎖) )椎位于颈(🧖)椎(🐖)第(dì )七椎棘突下，可缓(💴)解颈肩疼(téng )痛和头(tó(🗽)u )晕等症状。肩井位于肩胛骨下(xià )角外侧，可舒筋(🔝)活络(luò )，缓解肩颈肌肉疼(🚐)痛。

打工(gōng )十(📓)年，我(🦌)终于看懂了千与千寻(xú(🃏)n )：