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除了清热解暑(shǔ )和补充水分，我(wǒ )们还应该注重营(✨)(yíng )养的(de )摄入(rù )。夏季虽然炎(yán )热(🔡)，但我们的身体依(yī )然需(xū )要各(gè )种(🏽)营养物质(🛫)来维持正常(cháng )的生(🈹)理功能。在(🐑)伏天饮食中(🐪)，我(📑)们应该注重蛋白质(zhì )、维(wéi )生(💗)素和(🏏)矿物(💾)质的(📩)摄入。蛋白质是人(💳)体的重要营养物质，可(🕯)以帮(🎦)助(🏖)我们修复和生长细胞(🔴)。夏季我们(♌)可(🏈)以选(xuǎ(🤣)n )择一(yī(🕖) )些(xiē )清淡的(💼)蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(shēng )素(🤒)和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身(😆)体的健康。夏季我们可以(🚿)多吃一(🅱)些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(guā )、橙子等，以(yǐ(🚮) )补(🍤)充维(📃)生素和矿(🎽)物质。

“千寻是个平常的女孩(👛)子。她不是一(yī )个会飞(fēi )的或者有超能力的人，她(🐙)(tā )随(🙈)处(🍷)可见。